תזונה טיפולים ואימונים
קצת עליי
- סנדרה בר
מאמנת כושר
בעלת תואר בתזונה קלינית ספורטרפיסטית
ליווי אישי וסדנאות
סדנאות
סדנאות המתקיימות בקבוצות בשלל נושאים כגון תזונה נכונה, כושר וחשיבותם לאורך חיים בריא
ספורט תרפיה
תהליך ריפוי ושיקום לאחר פציעות ספורט והכנה לקראת תחרויות ספורט
תזונה קלינית
תזונה נכונה לריפוי מחלות ואורח חיים בריא
ליווי אישי
ליווי תהליך אישי הכולל התאמת תפריטי תזונה ותוכנית ספורט אישית
אימוני כושר גופני
אימוני כושר אישיים או אימוני קבוצות ברמות קושי שונות ובסוגי אימון ייחודיים ומגוונים
...סדנאות קרובות
יתרונות אורח חיים בריא וספורטיבי
- חיזוק הגוף ועלייה ביכולות הפיזיות
- שמירה על משקל תקין
- הגברת האנרגיה
- אורך חיים מאוזן
- הפחתת מתחים
- מניעת מחלות
מגוון טיפולים לריפוי הגוף והנפש
בקליניקה שלי אני מציעה מגוון טיפולים אשר יותאמו באופן אישי לפי מטרה אשר תוגדר מראש בפגישת ההיכרות
עיסוי ספורט רקמות עמוק
טיפול זה מיועד לבצע באופן ממוקד ומדויק שחרור והפעלה של רקמות דומיננטיות עמוקות, טיפול בגידים ובשרירים, הגדלת טווחי תנועה, שיקוםרקמות לאחר פציעות ורכישת דפוסי יציבה ותנועה מתוקנים
קינזיו טייפ
הקינזיו טייפ הוא אמצעי טיפול להפחתת כאב ,הורדת נפיחות ומניעת פציעות
כוסות רוח
כוסות רוח, בדיוק כמו דיקור (אקופונקטורה), הן חלק מהרפואה הסינית המסורתית זה אלפי שנים.
עיסוי באבנים חמות
עיסוי זה נעשה באמצעות אבני בזלת חמות המונחות על הגוף, מה שיוצר חשיפה לחום וקור יחד וגורם לתגובות פיזיולוגיות הגורמות להתחדשות ריפוי וניקוי מערכות הגוף
דיקור יבש
טיפול באמצעות מחטים החודרת לסיב השריר ומשחררות את מקור הכאב בכאבים הנגרמים מפגיעה נקודתית בשרירים, מפחית גם לחץ נפשי
המלצות
המלצות מלקוחות מרוצים אשר עברו תהליך שהוביל לתוצאות משמעותיות
בועז אביסרור
“סנדרה אלופת עולם, סבלנית ועושה הכל בחיוך , עזרה לי מאוד לייצב את התזונה שלי אחרי המון זמן שאכלתי בצורה לא נכונה ממליץ בחום!!”
מאשה ירמייב
“סנדרה אלופה ,ממליצה לכם בחום להצטרף למסע בריאות ותזונה נכונה , אני עברתי איתה ליווי של 3 חודשים והיא עזרה לי להבין מה הדרך הנכונה לאכול ולהתייחס לאוכל במקביל לפעילות ספורטיבית בריאה”
!התחל את המסע שלך לאושר ובריאות עוד היום
שנה את חייך...